«Алкоголик»: Игра, в которой все проигрывают

Если в процессе чтения этой статьи у вас появятся вопросы — приходите с ними по понедельникам в мою рубрику «Вопрос-ответ», где я абсолютно бесплатно разберу ваш случай и отвечу на ваши вопросы.

Это первая статья из тетралогии на нашем канале. Итак, начнем! Изучение родственниками такого феномена, как алкоголизм близкого часто приводит к ощущению замкнутого круга, где попытки повлиять на ситуацию оборачиваются повторяющимся сценарием между гневом, жалостью и отчаянием.

Знаменитый психолог Эрик Берн дал этому феномену название — психологическая игра «Алкоголик». Понимание её правил — первый шаг к изменению паттернов.

Часть 1. Не болезнь, а игра: почему ничего не меняется?

Берн показал, что алкоголизм в семейном контексте — это не только болезнь, но и сложная система взаимоотношений, в которой у каждого участника есть своя роль и своя скрытая выгода.

Пока все играют свои роли, игра продолжается, а зависимость лишь укрепляется.

Основной состав «актёров» в этой игре:

Алкоголик (А)

• Кто это чаще всего: Муж, сын, реже — другой близкий родственник мужского пола, страдающий химической зависимостью.
• Какова его цель: Получить оправдание для своих неудач и снять с себя ответственность за свою жизнь и поведение.
• Какова выгода: Избегание взрослой ответственности, гарантированное внимание (пусть и негативное), структурирование времени через циклы «запой-похмелье-обещания», подтверждение своего жизненного сценария «я неудачник», «меня всё равно бросят».

Преследователь (П)

• Кто это чаще всего: Жена или мать алкоголика, реже — другой близкий родственник, который карает и грозит.
• Какова его цель: Наказать зависимого за его поведение, восстановить «справедливость», заставить его измениться через давление и угрозы.
• Какова выгода: Разрядка накопленного гнева и обиды, временное ощущение власти и контроля над ситуацией, подтверждение своей роли «борца за правду».

Спасатель (С)

• Кто это чаще всего: Жена или мать алкоголика, которая помогает, но не решает проблему.
• Какова его цель: Облегчить страдания зависимого, предотвратить катастрофу, «вытащить» его из очередного запоя или долговой ямы.
• Какова выгода: Ощущение своей нужности и незаменимости, моральное превосходство («я — хорошая, я спасаю»), уход от собственных проблем и страха одиночества через фокус на его спасении.

Патрульный (или Судья)

• Кто это чаще всего: Другой родственник (тёща, свекровь, сестра), сосед, иногда врач или социальный работник с морализаторской позицией.
• Какова его цель: Осудить, пристыдить, прочитать лекцию о вреде алкоголя или о том, как «надо правильно себя вести».
• Какова выгода: Ощущение собственной правоты и морального превосходства, подтверждение своей роли «знающего, как правильно», снятие тревоги через указание другим на их ошибки.

Простак (ПР)

• Кто это чаще всего: Собутыльник, бармен, продавец в магазине, друг, который верит оправданиям алкоголика.
• Какова его цель: Поверить, что «ничего страшного не происходит», не вступать в конфликт, сохранить отношения.
• Какова выгода: Избегание конфликта и ответственности, сохранение «удобных» отношений с алкоголиком, возможность не замечать проблему.

Посредник (ПС)

• Кто это чаще всего: Адвокат, врач, выписывающий справку, коллега, делающий работу за алкоголика, начальник, закрывающий глаза на прогулы.
• Какова его цель: Технически помочь системе сохранить «безнаказанность» и видимость нормального функционирования.
• Какова выгода: Снятие неудобств, вызванных проблемой алкоголика (проще выписать справку, чем разбираться), избегание конфликта, сохранение статус-кво.

Ключевой механизм: В жизни жёны и матери алкоголика чаще всего совмещают роли Преследователя, Жертвы и Спасателя, переключаясь между ними. Утром — гнев и скандал (Преследователь). Днем — жалость к себе (Жертва). Вечером — забота и помощь зависимому (Спасатель).

Именно этот замкнутый цикл становится главным топливом игры.

Краткий вывод к 1-й части статьи:

Почему Берн назвал это психологической игрой?

Берн назвал это игрой, потому что взаимодействие между участниками строится по скрытым, повторяющимся правилам, имеет предсказуемый сценарий и завершается определённой «расплатой» — негативными чувствами (обидой, виной, бессилием, отчаянием). Как и в любой игре, у каждого участника есть своя роль, свои ходы и своя скрытая выгода, которую он не осознаёт. При этом внешне игра может выглядеть как обычное общение («ссора», «помощь», «воспитание»), но на самом деле она подчиняется чёткой, хотя и бессознательной, структуре.

Почему участникам сложно осознать, что это игра?

Участникам сложно осознать игру, потому что она протекает на бессознательном уровне. Каждый искренне верит, что его поведение — это реакция на обстоятельства, проявление любви, заботы или справедливого гнева, а не запланированный ход по сценарию. Кроме того, игра подкрепляется эмоциями — сильными, привычными и оттого «родными». Эти эмоции (обида, гнев, жалость, чувство вины) подтверждают участнику, что «всё по-настоящему», а не «понарошку». Осознать игру означало бы признать, что ты годами участвуешь в иллюзии, а это слишком болезненно для психики.

Почему участнику сложно остановить игру или выйти из неё даже после осознания?

Даже после осознания игры выйти из неё сложно, потому что у каждого участника есть скрытые выгоды, которые он получает именно от участия в игре. Отказ от игры означает потерю этих выгод:

• Для алкоголика — потеря оправдания, внимания и снятия ответственности.
• Для созависимой женщины — потеря чувства нужности, иллюзии контроля и ухода от страха одиночества.

Кроме того, у участников нет готовых «здоровых» моделей поведения — их внутренний Ребёнок не знает, как по-другому получать внимание, любовь или ощущение безопасности. И, наконец, окружающие (другие актёры игры) продолжают играть свои роли и бессознательно провоцируют возвращение в игру. Выйти можно только через глубокую личную работу и формирование новых, адаптивных стратегий поведения.

Часть 2. Какая выгода в этой игре для алкоголика?

1. Избегание взрослой ответственности и автономии (главная выгода)

• Снятие обязательств: Пьянство является для алкоголика железным оправданием, позволяющим не выполнять социальные, семейные, профессиональные роли. Формула «не могу работать/заботиться о детях/решать проблемы, потому что болен/пью/в запое» становится универсальным основанием для бездействия.
• Запрет на успех: Игра позволяет саботировать собственные достижения, не рискуя столкнуться с испытанием успехом, самостоятельностью и связанной с ними тревогой. Неудача становится предсказуемой и психологически безопасной.

2. Сбор «поглаживаний» (единиц внимания)

Даже негативные «поглаживания» для алкоголика лучше, чем игнорирование. Игра гарантирует, что он будет в центре внимания семьи и окружения.

• Забота и опека (от Спасателя): Алкоголика отпаивают, за ним ухаживают, о нём беспокоятся.
• Страсть и интенсивность (от Преследователя): Громкие скандалы и драмы создают эмоциональный накал, доказывая, что алкоголик всё ещё может сильно влиять на близких, что его «видят».
• Моральное превосходство: После скандала алкоголик может почувствовать себя несправедливо обиженным «нравоучителями» (Преследователем и Патрульным) и возвыситься над ними в собственных глазах.

3. Структурирование времени и обретение псевдоидентичности

• Избавление от скуки и экзистенциальной пустоты: Цикл «запой-похмелье-обещания-срыв» заполняет всё время и мысли алкоголика, создавая иллюзию насыщенной, драматичной жизни.
• Четкая социальная роль: Алкоголик становится не «несостоявшимся мужем/сыном», а Алкоголиком — персонажем с понятной всем ролью в семейной драме. Это даёт чувство определенности, пусть и негативной.

4. Разрешение на инфантильное поведение и агрессию

• Регресс: В состоянии опьянения и похмелья алкоголик может вести себя как беспомощный ребенок, на которого все должны сердиться, но и жалеть.
• Сброс напряжения: Под «благовидным» предлогом («был не в себе») можно выплеснуть накопленную агрессию и обиду на Преследователя (жену, мать).

5. Подтверждение сценария («Расплата») — кульминационная выгода

Это самая глубокая и трагическая выгода. У каждого человека, по Берну, есть бессознательный жизненный сценарий. У алкоголика он часто звучит как: «Я ни на что не гожусь», «В конце концов все меня бросят», «Я обязательно проиграю».

• Игра «Алкоголик» идеально реализует этот сценарий. Потеря работы, уход супруги, унижение в вытрезвителе — это и есть долгожданная (на бессознательном уровне) «расплата», которая подтверждает картину мира алкоголика и даёт горькое, но знакомое чувство правоты: «Вот, я же знал, что я неудачник и меня все оставят».
• Это психологическое самоубийство: алкоголик методично разрушает свою жизнь, чтобы доказать себе и миру справедливость своего сценария.

6. Избегание подлинной близости и сепарации

• Псевдоблизость: Игра создаёт интенсивные, но фальшивые связи (драмы, скандалы, примирения), заменяя собой тихую, доверительную, взрослую близость, которую алкоголик, возможно, боится или не умеет выстраивать.
• Симбиоз: Алкоголик сохраняет сцену, где главные актёры (жена-мать) навечно привязаны к нему в ролях Спасателя и Преследователя, избегая здоровой сепарации и одиночества.

Краткий вывод ко 2-й части статьи:

Анализ выгод от игры «Алкоголик» показывает её трагическую внутреннюю логику. То, что выглядит как саморазрушение, на самом деле служит инструментом для удовлетворения искажённых, но важных для алкоголика потребностей. Участвуя в игре, он получает возможность избежать ответственности и самостоятельности, гарантированное (пусть и негативное) внимание, наполняет свою жизнь драматическими событиями и обретает понятную социальную роль.

Но главная и самая разрушительная выгода — подтверждение его жизненного сценария: «Я неудачник», «Меня всё равно бросят». Игра становится формой психологического самоубийства, где каждая потеря лишь укрепляет это убеждение.

В конечном счёте алкоголик ценой собственной жизни избегает того, чего боится больше всего: подлинной близости (требующей открытости и ответственности) и здоровой самостоятельности (несущей риск одиночества).

Так игра «Алкоголик» оказывается игрой, в которой проигрывают все — включая самого главного героя.

Часть 3. Какая же выгода в этой игре для Преследователя и Спасателя?

Когда женщина (жена или мать) годами находится в этой игре, её психика адаптируется и даже начинает извлекать из неё скрытые выгоды. Эти выгоды не имеют ничего общего со счастьем, но создают иллюзию контроля, нужности и смысла, выступая «пластырем» на глубокие душевные раны. Пока женщина не увидит этот механизм, выбраться из игры почти невозможно.

Вот что она получает:

1.  Иллюзию защищённости от большего страха. Пока существует проблема «алкоголик, о котором нужно заботиться», не нужно сталкиваться с пугающей перспективой одиночества, самостоятельной жизни, принятия решений за себя. Его болезнь становится оправданием, чтобы не выходить из зоны комфорта (пусть и ужасного).

2.  Избавление от тревоги конфликта и чувства вины за свои «нет». Быть покорной — значит не рисковать быть отвергнутой за «эгоизм». Игра даёт чёткий сценарий: его роль — нарушать, её роль — терпеть. Не нужно каждый раз мучительно решать, где поставить границу.

3.  Ощущение превосходства и нужности. В роли Спасателя или ответственного Патрульного женщина — «сильная», «здоровая», «правильная». Его падение неосознанно возвышает её в собственных глазах. Она получает подтверждение: «Я хоть в чём-то лучше, я хоть что-то могу».

4.  Гарантированную «привязанность». Алкоголик, зависящий от её помощи, эмоционально или финансово, — это тот, кто не уйдёт. Она становится ему необходимой как воздух. Это болезненная, но надежная связь, подтверждающая: «Я нужна».

5.  Подтверждение своей «силы» и «выносливости». Выживание в этих условиях становится знаком особой «стойкости». Женщина привыкает к адреналину кризисов, и обычная жизнь кажется пресной. «Если я это выдерживаю, значит, я очень сильная» — такова извращенная награда.

6.  Интенсивные, хоть и негативные, эмоции. Скандалы, слезы, примирения — это мощные эмоциональные «качели». После периода отчуждения редкие моменты «трезвой ласки» воспринимаются как невероятная близость. Игра создает иллюзию страстных, глубоких отношений на фоне хаоса.

7.  Глобальную, «спасительную» миссию. Её завышенный стандарт «я должна спасти семью/мужа/сына» находит себе грандиозное применение. Она получает смысл жизни, тяжелый, но понятный. Без этой миссии может наступить экзистенциальный вакуум: «А кто я, если не спасатель?».

Краткий вывод к 3-й части статьи:

Игра «Алкоголик» для женщины — это лишь симптом, а не корень проблемы. Настоящая причина кроется в её внутренних компонентах созависимости: уязвимости, неполноценности и других. А игра — это просто неудачная попытка психики эти проблемы «залечить».

Её поведение в ролях Спасателя, Жертвы и Преследователя становится необходимым условием для получения алкоголиком его скрытых выгод. Жена или мать — те самые актёры, без которых его спектакль просто не состоится. Именно их созависимые черты делают их «идеальными партнёрами» для зависимого.

Так и работает этот замкнутый круг: алкоголик бессознательно втягивает женщину в свои игры, чтобы получать внимание, снимать с себя ответственность и подтверждать свой сценарий «никчёмности». А она, в силу своих внутренних установок, бессознательно ему подыгрывает.

Практические задания: проведите анализ ролей в игре

Для изменения ситуации необходим честный и структурированный самоанализ. Возьмите лист бумаги и будьте предельно честны с собой.

Задание 1. Опишите всех «игроков» вокруг

• Кто Алкоголик\Наркоман? (Муж? Сын?)
• Кто Преследователь? (Жена? Его родители?)
• Кто Спасатель? (Жена? Его мать? Друг, который всегда даёт в долг?)
• Кто Патрульный? (Кто эти люди?)
• Кто Посредник? (Кто эти люди?)
• Кто Простак? (Кто эти люди? Какие места?)

Задание 2. Опишите свою роль за последний месяц

Выпишите в три колонки конкретные действия, слова и чувства.

• Преследователь: «Кричала, что выгоню», «Прятала деньги», «Устраивала скандал».
• Спасатель: «Звонила его боссу, что он заболел», «Мыла и укладывала спать», «Оплачивала его долги».
• Жертва: Безысходность, усталость, несправедливость, жалость к себе, обида.

Задание 3. Как прекратить поддерживать игру?

Чтобы остановить игру, нужно пройти три шага осознания:

Первый — признать: это не «судьба» и не «характер», а психологическая игра с чёткими правилами.

Второй — увидеть скрытые выгоды, которые от игры получаете и вы, и зависимый. Без этого любые попытки что-то изменить останутся поверхностными.

Получить опросник для выявления этих выгод можно бесплатно у ассистента Светланы. Просто напишите ей:

👉🏻 [НАПИСАТЬ СВЕТЛАНЕ] 👈🏻

«Здравствуйте, Светлана! Вышлите мне, пожалуйста, опросник на выгоды от игры «Алкоголик»».

Третий — понять, какие именно компоненты созависимости (уязвимость, страх отвержения и др.) сделали ваше участие в игре устойчивым и предсказуемым.

Только пройдя эти три этапа, можно по-настоящему выйти из замкнутого круга.

Задание 4. Займите взрослую, ответственную позицию в отношении своей роли

Нельзя заставить его не пить. Но можно перестать быть участником игры. Когда женщина честно посмотрит на свой маршрут «Преследователь — Спасатель — Жертва» и выйдет из него, у алкоголика останется только два пути:

1. Либо окончательно разрушить свою жизнь, столкнувшись с последствиями лицом к лицу (что иногда и становится тем самым «дном», с которого начинается выздоровление).
2. Либо наконец-то взять ответственность на себя и обратиться за помощью.

Правильный путь женщины — не борьба с его зависимостью и её последствиями, а осознание и выход из своей роли в этой игре.

Сделайте первый шаг — пройдите диагностику и проанализируйте свои компоненты созависимости, благодаря которым происходит неосознанное участие в игре «Алкоголик».

👉🏻 [ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ] 👈🏻

Результаты диагностики и заключение от психолога даст вам понимание, какие эффективные шаги вы можете предпринять в вашей ситуации.

ВАЖНО:

Если сейчас пройти диагностику компонентов созависимости кажется слишком большим шагом, рекомендуем ознакомиться со следующей статьёй:

«Игры, в которые играет алкоголик с женой или матерью: скрытые сценарии аддикции»

Понимание механизмов психологических игр, в которые алкоголик вовлекает своих близких, часто придаёт решимости для более глубокого анализа. После неё будет проще оформить заявку на диагностику, чтобы получить чёткий план и осознанную картину того, как остановить этот разрушительный цикл игр.

КАНАЛ MAX ДЛЯ СОЗАВИСИМЫХ «ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО» [ССЫЛКА]