В какие игры с алкоголиками играют жены и матери: скрытые сценарии созависимости

Если в процессе чтения этой статьи у вас появятся вопросы — приходите с ними по понедельникам в мою рубрику «Вопрос-ответ», где я абсолютно бесплатно разберу ваш случай и отвечу на все ваши вопросы.

Это третья статья из тетралогии на нашем канале. Итак, начнём!

В предыдущей статье мы подробно разобрали игры, в которые алкоголик играет с женой или матерью: скрытые сценарии аддикции, где зависимый человек выступает главным действующим лицом. Теперь же настала очередь рассмотреть другую сторону тех же отношений.

В этой статье вы узнаете множество разрушительных психологических игр, описанных Эриком Берном, в которые играют созависимые женщины с зависимыми мужьями и сыновьями. Участвуя в них, они неосознанно создают и поддерживают тот самый благоприятный контекст, который позволяет прогрессировать и его зависимости, и её созависимости.

Для жены или матери алкоголика понимание этих игр — ключ к осознанию своего соучастия в формировании благоприятной среды для развития зависимости и первый шаг к выходу из замкнутого круга.

Правила анализа:

Каждая игра рассматривается через призму четырёх компонентов:

1. Бытовой сценарий.
2. Скрытая выгода для созависимой женщины.
3. Скрытая выгода для алкоголика.
4. Неизбежная психологическая расплата.

Каталог игр

1. Игра: «Если бы не ты…»

• Сюжет: Созависимая женщина (жена или мать) часто высказывает сожаление о несбывшихся планах, обвиняя в этом поведение алкоголика. «Если бы не твои запои, я бы получила образование / устроила личную жизнь / переехала / жила для себя». Алкоголизм близкого становится универсальным объяснением всех личных неудач, нереализованности или страха перед переменами.
• Выгода женщины: Основная выгода — избегание ответственности и страха неудачи. Его болезнь служит железобетонным оправданием, позволяющим не делать рискованных шагов в собственном развитии и не сталкиваться с требованиями взрослой жизни. Это снимает тревогу, связанную с самостоятельностью.
• Выгода алкоголика: Игра подтверждает его центральную и могущественную роль в жизни женщины. Даже будучи «помехой», он остаётся фигурой, определяющей её судьбу. Это питает его чувство значимости и даёт повод для ответной обиды и дальнейшего самооправдания.
• Расплата: Оба застревают в состоянии вечного «заточения». Она — в роли нереализованной жертвы, он — в роли тирана-помехи. Настоящая жизнь откладывается на неопределённый срок. Таким образом, обоими участниками поддерживается благоприятная среда для развития зависимости и созависимости.

2. Игра: «Загнанная домохозяйка» (или «Усталая мать»)

• Сюжет: Жена или мать полностью поглощена обслуживанием последствий алкоголизма: уборкой, лечением похмелья, решением финансовых проблем, покрыванием прогулов, защитой алкоголика от внешнего мира. Она постоянно устала, всё делает одна и гордится своей «незаменимостью» и жертвенностью. Её идентичность сужается до функций сиделки и кризис-менеджера.
• Выгода женщины: Игра даёт иллюзию цели, контроля и морального превосходства. Активная деятельность создаёт видимость управления хаосом. Чувство «я всё несу на себе» возвышает её в собственных глазах, компенсируя низкую самооценку и давая ложное ощущение смысла.
• Выгода алкоголика: Он получает полное освобождение от бытовой и социальной ответственности. Его инфантилизм полностью обслуживается. Ему не нужно взрослеть, так как все последствия его поведения кто-то устраняет, создавая идеальные тепличные условия для зависимости.
• Расплата: Эмоциональное и физическое выгорание женщины. Алкоголик окончательно теряет навыки самостоятельной жизни. Система становится полностью замкнутой и самоподдерживающейся. Таким образом, обоими участниками поддерживается благоприятная среда для развития зависимости и созависимости.

3. Игра: «Почему бы тебе не… — Да, но»

• Сюжет: Жена или мать, исполняя роль Спасателя, предлагает алкоголику разумные решения: «Почему бы тебе не сходить к врачу?», «Давай найдём тебе хобби». На каждое предложение алкоголик приводит вескую причину для отказа («Да, но врач дорогой», «Но у меня нет сил»). Цель женщины — не получить результат, а продолжить цикл предложений и отказов.
• Выгода женщины: Она подтверждает свой статус «заботливой, разумной и пытающейся». Сам процесс давания советов снимает тревогу и чувство вины («Я же всё сделала!»). Удовлетворяется потребность чувствовать себя компетентной и полезной, пусть и безрезультатно.
• Выгода алкоголика: Он получает возможность демонстрировать, что его случай безнадёжен, а все простые решения не работают. Это укрепляет его позицию Жертвы обстоятельств и защищает зависимость от реальных действий, оставляя его в комфортной пассивности.
• Расплата: Бесконечный круговорот бесплодных разговоров, ведущий к фрустрации у женщины и укреплению пассивности у мужчины. Реальная проблема остаётся в тени ритуала обсуждения. Таким образом, обоими участниками поддерживается благоприятная среда для развития зависимости и созависимости.

4. Игра: «Скандал» («Судья»)

• Сюжет: Женщина, накопившая обиды, заводит разговор с целью «вынести приговор», предъявить претензии, устроить «суд». Часто это происходит в эмоционально заряженный или неподходящий момент (во время похмелья). Диалог мгновенно перерастает в громкий конфликт с взаимными обвинениями и сведением старых счетов.
• Выгода женщины: Получение мощного эмоционального выброса и временного ощущения «справедливости». Скука и эмоциональный голод сменяются интенсивными переживаниями. Скандал также служит доказательством её правоты и плохости партнёра.
• Выгода алкоголика: Легитимация сброса накопленной агрессии и получение «оправдания» для последующей выпивки. После тяжёлого конфликта он может «снимать стресс» алкоголем, чувствуя себя жертвой непонимания и несправедливых нападок.
• Расплата: Глубокие эмоциональные раны, разрушение остатков уважения. Очередной виток взаимной обиды, за которым часто следует период демонстративного отчуждения или показного примирения. Таким образом, обоими участниками поддерживается благоприятная среда для развития зависимости и созависимости.

5. Игра: «Дохлая лошадь»

• Сюжет: Жена или мать снова и снова поднимает в ссорах старые, давно произошедшие и неразрешимые проступки алкоголика («А помнишь, как ты пять лет назад…», «Ты всегда был таким…»). Эти события являются «дохлой лошадью» — их нельзя изменить, но их продолжают «бить», чтобы вызвать чувство вины.
• Выгода женщины: Поддержание хронического чувства вины у партнёра и ощущение морального превосходства. Постоянное напоминание о прошлых грехах — инструмент для контроля в настоящем. Это также способ избежать обсуждения актуальных проблем и страха перед будущим.
• Выгода алкоголика: Привыкание к роли «вечного должника», чьи ошибки неискупимы. Поскольку исправить прошлое нельзя, он может внутренне оправдать своё текущее поведение: «Меня всё равно не простят». Чувство безнадёжности подпитывает зависимость.
• Расплата: Отношения оказываются похороненными под грудой прошлых обид. Никакое движение вперёд невозможно. Оба остаются в ловушке давно минувшего дня. Таким образом, обоими участниками поддерживается благоприятная среда для развития зависимости и созависимости.

6. Игра: «Попался, сукин сын!»

• Сюжет: Женщина, подозревающая алкоголика во лжи или срыве, устраивает проверки: обыскивает вещи, проверяет телефон, контролирует расходы, устраивает неожиданные «трезвые» встречи. Цель — поймать его с поличным, получить неопровержимые доказательства его «порочности».
• Выгода женщины: Мифическое чувство контроля и подтверждение своей правоты. Поимка с поличным даёт кратковременное ощущение власти и интеллектуального превосходства («Ага, я так и знала!»). Это подтверждает её картину мира, где он — лжец, а она — бдительный страж.
• Выгода алкоголика: Подтверждение своего сценария «Преследуемого» и «Несправедливо обвиняемого». Он может обвинить женщину в тотальном контроле, отсутствии доверия и таким образом перевести фокус с своего проступка на её «деспотичное» поведение, получая моральное алиби.
• Расплата: Полное уничтожение остатков доверия. Отношения превращаются в противостояние сыщика и преступника. Алкоголик становится более изощрённым в сокрытии, а женщина — более измотанной от слежки. Таким образом, обоими участниками поддерживается благоприятная среда для развития зависимости и созависимости.

7. Игра: «Я только пытаюсь тебе помочь»

• Сюжет: Интеллектуальная версия спасательства. Женщина постоянно предоставляет алкоголику информацию: статьи о вреде алкоголя, контакты клиник, истории выздоровления, покупает БАДы или «чудо-средства». Она убеждена, что если он «правильно поймёт», то изменится. Реальных шагов по изменению своей собственной жизни при этом не предпринимается.
• Выгода женщины: Создание образа «идеальной, информированной, делающей всё возможное». Это снимает внутреннее давление («Я всё перепробовала») и даёт моральное право на пассивное ожидание изменений. Она сохраняет роль Спасателя, не подвергая себя риску выйти из игры.
• Выгода алкоголика: Создание видимости сотрудничества без реальных действий. Он может демонстративно читать статьи, кивать, обещать рассмотреть вариант — откупаясь от реальной помощи ритуалом выслушивания. Его зависимость остаётся неприкосновенной.
• Расплата: Иллюзия прогресса при полном застое. Женщина истощает силы на поиск информации, алкоголик укрепляется в роли «сложного случая, которому ничего не помогает». Таким образом, обоими участниками поддерживается благоприятная среда для развития зависимости и созависимости.

8. Игра: «Должник»

• Сюжет: После особенно тяжёлого срыва или инцидента алкоголик демонстрирует искреннее раскаяние. Он становится на время идеальным: помогает по дому, дарит подарки, проявляет нежность, даёт высокие обещания. Жена или мать принимает это как «плату» за причинённый вред и замирает в ожидании чуда.
• Выгода женщины: Получение временной передышки и мощной подпитки надежды. Период «затишья» снижает уровень хронического стресса и позволяет отложить принятие трудных решений. Кратковременные проявления любви и внимания интерпретируются как «настоящий он», ради которого стоит терпеть.
• Выгода алкоголика: «Отработка» вины и покупка «индульгенции» на будущие срывы. Этот период позволяет снизить внутреннее напряжение от собственного проступка, «очистить совесть» и восстановить кредит доверия. После отработки «долга» цикл часто повторяется.
• Расплата: Цикл «проступок — расплата — искупление — затишье — новый проступок» становится предсказуемой нормой. Надежда каждый раз оборачивается более горьким разочарованием, подрывая веру в любые перемены. Таким образом, обоими участниками поддерживается благоприятная среда для развития зависимости и созависимости.

9. Игра: «Посмотри, что ты со мной сделал!» («Побитый/Побитая»)

• Сюжет: После пьяного инцидента или скандала женщина демонстративно показывает свои страдания: плачет, говорит о подорванном здоровье, нервном срыве, показывает следы агрессии (физические или эмоциональные). Акцент делается не на решении проблемы, а на демонстрации масштаба причинённого ей ущерба.
• Выгода женщины: Получение статуса невинной жертвы и неоспоримого морального превосходства. Это мощный инструмент для манипуляции, вызывающий сильное чувство вины и дающий моральные права в любых спорах. Страдание становится её главной валютой и оправданием.
• Выгода алкоголика: Подтверждение своего сценария «Агрессора» или «Неудачника, который всё портит». Это может служить ему как окончательное оправдание («Я монстр, мне уже ничего не поможет»), так и повод для нового витка агрессии или бегства в запой.
• Расплата: Травма закрепляется как краеугольный камень идентичности женщины («я — жертва»), а у алкоголика усугубляется патологическое чувство вины или озлобленность. Подлинное исцеление и прощение становятся невозможными. Таким образом, обоими участниками поддерживается благоприятная среда для развития зависимости и созависимости.

Общий вывод: логика системы и путь выхода

Все эти игры, несмотря на различие сюжетов, подчиняются единой логике системы, где ответственность за происходящее можно разделить поровну между зависимым человеком и созависимой женщиной. Они являются циклическими, ритуальными сценариями, которые заменяют собой подлинную близость, решение проблем и взрослое общение.

Для жены или матери участие в этих играх удовлетворяет глубинные потребности: в контроле над хаосом, в ощущении своей нужности и моральной правоты, в избегании страха одиночества и ответственности за свою собственную жизнь.

Алкоголик, в свою очередь, получает подтверждение своего сценария, снятие ответственности и гарантированное (пусть и негативное) внимание. Пара или связь «мать-взрослый сын» бессознательно «соглашается» на такой формат, потому что он психологически выгоднее, чем риск настоящих перемен и неопределённости, которую несут с собой трезвость и здоровые отношения.

Выйти из этой системы может только тот, кто первый осознает свою роль и откажется от своей скрытой выгоды.

Для созависимой женщины это означает признать, что её «спасение», «преследование» и «страдание» являются частью его болезни, а не её лечением. Прекратить игру — значит перестать реагировать по предсказуемому сценарию, разорвав цикл на уровне своих действий и эмоциональных реакций.

Сделать этот шаг в одиночку крайне сложно, так как модели поведения обусловлены глубокими внутренними установками из детства — компонентами созависимости.

Практическое задание: проведите анализ игр, в которые вы играете с зависимым человеком

Для изменения ситуации необходим честный и структурированный самоанализ. Возьмите лист бумаги и будьте предельно честны с собой.

Шаг 1. Отметьте для себя, в какие игры чаще всего вы играете с зависимым

1. «Если бы не ты…»
2. «Загнанная домохозяйка» (или «Усталая мать»)
3. «Почему бы тебе не… — Да, но»
4. «Скандал» («Судья»)
5. «Дохлая лошадь»
6. «Попался, сукин сын!»
7. «Я только пытаюсь тебе помочь»
8. «Должник»
9. «Посмотри, что ты со мной сделал!» («Побитый/Побитая»)

Шаг 2. Опишите своё поведение в этих играх за последний месяц

Выпишите в три колонки конкретные действия, слова и чувства, которые возникали у вас, когда вы оказывались в той или иной игре.

Преследователь:

«Если бы не ты…»

• «Я сказала ему: «Если бы не твои запои, я бы уже давно построила карьеру / уехала / жила нормально»».
• «Я перечислила все его срывы за последние пять лет и сказала, что он сломал мне жизнь».

«Скандал» («Судья»)

• «Я накричала на него с порога, ещё до того, как он успел раздеться».
• «Я устроила разнос за то, что он снова не позвонил, хотя обещал».
• «Я высказала ему всё, что накопилось за месяц, не давая вставить ни слова».

«Попался, сукин сын!»

• «Я проверила его телефон и нашла переписку/звонки собутыльникам».
• «Я устроила обыск в квартире и нашла спрятанную бутылку».
• «Я встретила его после работы, чтобы проверить, трезвый ли он».

«Дохлая лошадь»

• «Я припомнила ему случай трёхлетней давности, когда он пропил детские деньги».
• «Я сказала: «Ты всегда был таким, твой отец такой же, и ты никогда не изменишься»».

Спасатель:

«Почему бы тебе не… — Да, но»

• «Я предложила ему три варианта лечения, нашла клинику, распечатала цены».
• «Я записала его к врачу, хотя знала, что он не пойдёт».
• «Я каждый день давала ему советы, как бросить пить без кодировки».

«Я только пытаюсь тебе помочь»

• «Я отправила ему десяток статей о вреде алкоголя и методах лечения».
• «Я купила ему БАДы / капли / травяные сборы, уговаривая попробовать».
• «Я нашла психолога, договорилась о консультации и уговаривала его сходить».

«Должник»

• «После его искреннего раскаяния я сказала: «Ладно, давай попробуем ещё раз»».
• «Я поверила его обещаниям и разрешила ему вернуться / дала ещё один шанс».
• «Я отменила свои планы, потому что он обещал провести день с семьёй».

«Загнанная домохозяйка» («Усталая мать»)

• «Я убирала за ним после запоя, отмывала квартиру, стирала вещи».
• «Я звонила его начальнику и говорила, что он заболел».
• «Я решала его проблемы с долгами, договаривалась с кредиторами».

Жертва:

«Посмотри, что ты со мной сделал!» («Побитый/Побитая»)

• «Я плакала и показывала ему, как я похудела / как у меня трясутся руки / как я плохо выгляжу из-за него».
• «Я сказала: «У меня из-за тебя сердце болит, ты меня в гроб загонишь»».
• «Я молча страдала, чтобы он видел, как мне плохо».

«Загнанная домохозяйка» («Усталая мать»)

• «Я чувствовала безысходность: «Я всё тащу на себе, а ему хоть бы что»».
• «Я думала: «Когда это закончится? Я так больше не могу»».
• «Я жалела себя, лёжа без сил после очередной уборки».

«Скандал» («Судья»)

• «После скандала я сидела и думала: «Почему он меня не слышит? Я же правду говорю»».
• «Я чувствовала обиду и несправедливость: «Я для него всё, а он…»»

«Если бы не ты…»

• «Я чувствовала себя запертой в клетке, из которой нет выхода».
• «Я думала: «Вся моя молодость прошла в этом аду»».
• «Я жалела себя и мечтала, как могла бы жить, если бы не он».

Шаг 3. Как прекратить играть в игры с зависимым?

Для того чтобы прекратить поддерживать игры и в конечном счёте разрушить их механизм, женщине (матери или жене) необходимо последовательно пройти три этапа осознания:

Первый — понять и принять тот факт, что происходящее является не случайным стечением обстоятельств, не «особенностью характера» и не «судьбой», а структурированным психологическим играм, подчиняющихся чётким правилам.

Второй — осознать скрытые выгоды, которые от участия в этих играх получают обе стороны: и сам зависимый, и созависимая женщина. Без признания этих бессознательных «дивидендов» любые попытки изменить ситуацию будут сводиться к поверхностным действиям, не затрагивающим глубинные причины.

Третий — выявить и осмыслить подлинные причины, по которым женщина оказалась вовлечена в эту систему игр, и те внутренние компоненты созависимости, которые делают её участие в играх устойчивым и предсказуемым.

Только последовательное прохождение этих трёх этапов создаёт фундамент для реального выхода из деструктивного цикла.

Шаг 4. Займите взрослую, ответственную позицию в отношении своей роли в его играх

Нельзя заставить его не пить. Но можно перестать быть участником игр. Когда женщина честно посмотрит на свой маршрут «Преследователь — Спасатель — Жертва» и выйдет из него, у алкоголика останется только два пути:

1. Либо окончательно разрушить свою жизнь, столкнувшись с последствиями лицом к лицу (что иногда и становится тем самым «дном», с которого начинается выздоровление).
2. Либо наконец-то взять ответственность на себя и обратиться за помощью.

Правильный путь женщины — не борьба с его зависимостью и её последствиями, а осознание и выход из своей роли в его играх.

Сделайте первый шаг — пройдите диагностику и проанализируйте свои компоненты созависимости, благодаря которым происходит неосознанное участие в ролях Преследователя, Спасателя или Жертвы в игре «Алкоголик».

👉🏻 [ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ] 👈🏻

Результаты диагностики и заключение от психолога даст вам понимание, какие эффективные шаги вы можете предпринять в вашей ситуации.

Важно:

Если сейчас пройти диагностику компонентов созависимости кажется слишком большим шагом, рекомендуем для этого ознакомиться со следующей статьёй:

«Созависимость в отношениях с зависимым: как стать «идеальным партнером для зависимого»

Понимание того, как и почему поведение созависимой женщины идеально вписывается в схему зависимости, часто становится ключевым фактором в её развитии. После этого будет психологически проще оформить заявку на диагностику, чтобы получить не только осознанную картину происходящего, но и конкретный план по выходу из разрушительного цикла игр.

КАНАЛ MAX ДЛЯ СОЗАВИСИМЫХ «ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО» [ССЫЛКА]